Los alimentos sattvicos son alimentos puros, que mantienen al cuerpo y a la mente claros, equilibrados, armoniosos, tranquilos, fuertes y nutridos..Son fáciles de digerir y resultan mínimos en toxinas..Las frutas, …

Los alimentos sattvicos

Para cualquier mal, tres aspectos fundamentales debemos abarcar
1️⃣ Terapia física ( hierbas, alimentación adecuada a su constitución, ayuno, yoga)2️⃣ Terapia psíquica (herramientas,conocimientos, conocerse)3️⃣ Terapia espiritual (mantras, rituales, oraciones, meditación y servicio)

Rutinas ayurvédicas
En el ayurveda, así como la dieta es de vital importancia para nuestro bienestar, lo son también nuestras rutinas que tanto nos influyen en todos los niveles de nuestra vida.Según …

Flores, infusiones imprescindibles en nuestro hogar
Por mis historias habrán visto que organice todas las infusiones que más uso a diario, entre ellas están.🍃 Anís ( mi preferido)🍃 Canela ( mi preferida junto a la anís) …

Leche dorada ayurvédica
Hace nada que he preparado leche dorada ayurvédica y me han preguntado mucho como hacerla.Esta receta es totalmente deliciosa, he probado otras leche dorada y no me han gustado nada, …

Hábitos mañaneros de autocuidado y bienestar: Ayurveda
1) Dormir en tu horario doshico (es sumamente importante respetar los tiempos de autocuracion y autoregeneracion de nuestro cuerpo, para así darle la energía y el tiempo que necesita para …

Hablemos sobre el japa mala
Hablemos hoy del «japa mala» O «rosario» 📿-) Es un amuleto sagrado que sólo debe tocarlo la persona que lo utiliza para orar, o recitar mantras.-) Lo ideal es que …

Ritual de luna nueva
La primera luna nueva 🎑 del año 🕊️💫 justo una luna que te invita a sembrar tus sueños, planes, deseos y propósitos, nada es casualidad 🙏🌌.Es una luna que te …

Puntos marma para regular nuestras hormonas
#Marma (puntos energéticos de Sanación física y mental) en la medicina #ayurvédica.Las mujeres de la #India no sólo lo usan como decoración, la medicina ayurveda tiene mucho que enseñarnos..#padakshipra es un punto energético que estimulamos …

Plantas y Autocuidado para tu dolor menstrual o dolor de pancita : Ayurveda
❎ Evita hacer deporte de alto impacto o hacer sobre esfuerzo❎ Nada de comidas frías, ensaladas, bebidas frías etc✅ Práctica aplicar presión en los puntos marma (acupuntura) desliza las imágenes …