Consejos Detox

Hacer un plan Detox, es hacer un cleansing en tu organismo, a traves de una alimentacion balanceada, que ayuda a eliminar toxinas, a drenar, y depurar todo lo que no nos hace bien en nuestro cuerpo.

Las limpiezas internas no solo cambian tu cuerpo, cambian tu mente, tu espíritu y tus emociones

⇒Este Detox es para ti si :

  • Padeces de extreñimiento, hinchazon abdominal, gases.
  • Si tienes acne, espinillas.
  • Si sufres de dolores de cabeza.
  • Intolerancias
  • Limpiar escesos de alimentos procesados.
  • Si deseas depurar tu cuerpo para que se refleje de adentro hacia fuera.
  • Si deseas tener vitalidad, energia, buen humor.
  • Eliminar retención de liquidos.
  • Mejorar el sueño y la calidad de éste.
  • Si deseas resetear tu body por completo » un antes y despues».
  • Perder peso.

Este es para ti si no:

  • Estas embarazada
  • Si estas bajo tratamiento medico.

Quiero que sepas que durante un detox existe una » crisis curativa» que puede ir  desde

  • Dolores de cabeza
  • Cansancio
  • Cambios de humor
  • Vómitos y dierra
  • Fiebre

Todas las crisis curativas es el precio «de estar eliminando todos los tóxicos de nuestro cuerpo» . Hay personas que solo experimentaun síntomas, otras varias, y otras personas ninguno. Todo va a depender de tu organismo y la carga tóxica de éste.

 

Para hacer un buen programa DETOX, acude a un especialista o realizalo bajo tu conocimiento y responsabilidad. El conocimiento es PODER es LIBERTAD es SABIDURIA, es AMOR PROPIO.

Algunos alimentos que te recomiendo

  • Toma jugos verdes, cargados de hojas verdes ya que estas favorecen a limpiar nuestro body.
  • Toma agua con limón además de limpiar, promueve el balance de tu ph interno.
  • Toma alimentos crudos, con todas su esencia, vitaminasy minerales.
  • Bebe mucha agua, infusiones.
  • Exfolia tu cuerpo en seco 1 vez en semana
  • Realiza oil pulling con aceite de coco todas las mañanas por 20 minutos.
  • Aplica todos los dias o noches, en la zona del bajo vientre o baja espalda, aceite de magnesio.
  • Para realizar un buen detox debes tomarte unos dias libres, relajada, sin horarios, solo para ti.
  • Elimina las personas toxicas de tu vida.
  • Elimina pensamientos toxicos.
  • Cárgate de buenas acciones, de hábitos saludables y holísticos.
  • Medita por al menos 5 munitos a diario
  • Escribe al menos 3 cosas diarias por las que agradeces.
  • Lleva un control en una libreta de este DETOX.
  • Conecta contigo mismo, con la naturaleza, con tus alimentos.
  • Aumenta la ingesta de frutos secos, de granos integrales y de semillas.

Y lo más importante, disfrutate de esta limpieza interna que actua a TODOS LOS NIVELES,  CUERPO-MENTE-ESPÍRITU Y EMOCIONES.

Recuerda, me puedes encontrar en las diferentes redes sociales como #lavidaholistica.

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