Bolitas energéticas

Buenas tardes a todas ¿ que tal la semana ?

Ya es viernes, YAY!! que ganas de desconectar de las obligaciones y dar rienda suelta a la creatividad.

Me apetecía algo dulce pero healthy  y volví a mi receta de siempre ( pero que todavía no la había compartido con ustedes ) los llamo DULCES BOCADOS y estan DE – LI – CIO – SAS.

Es fin de semana y además no tardáis más de 5 minutos en prepararlo y lo tendréis listo para la visita, para la familia o para esos antojos dulces.

No me enrollo más y les dejo con la recetita :

A bajo también les dejo el paso a paso con fotografías 😉

Dulce bocado

5 minTiempo de preparación

5 minTiempo total

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INGREDIENTES

  • 1 taza de anacardos ( lo podéis sustituir por almendras, nueces )
  • 1 taza de dátiles ( previamente remojados por unos 15 minutos )
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharada de canela
  • 1 cucharada de cacao 100%
  • Para decorar :
  • - Semillas de sésamo
  • - Coco rallado
  • - Cacao puro

INSTRUCCIONES

  1. Trituramos los anacardos, nueces o almendras
  2. Añade la avena y vuelve a triturar
  3. Incorpora el cacao y la canela y vuelve a triturar
  4. Añade los dátiles y tritura todo muy bien
  5. Reserva la mezcla por unos 5 minutos en el congelador para que coja textura
  6. Haz bocaditos y pasa a decorarlos con sésamo,cacao o coco.
  7. Conserva en un frasco de cristal en la nevera
7.8.1.2
8
http://lavidaholistica.es/dulce-bocado/

Aquí el paso a paso :

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Les mando un super abrazo

Sean felices @lavidaholistica

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