Leche dorada «Golden milk»

La leche dorada o también conocida como «golden milk» es una bebida ayurvédica muy famosa por sus múltiples beneficios para nuestra salud.

Es una bebida vegetal de color amarillo dorado, con un suave sabor a especias. Su principal ingrediente es la cúrcuma, una especia altamente antiinflamatoria.

La leche dorada se usa como tratamiento para

  • limpiar el riñón
  • el hígado
  • para un plan detox
  • equilibrar nuestras hormonas
  • fortalecer nuestro sistema inmune.

Se recomienda su uso responsable. Si lo deseas puedes consultar con tu médico de cabecera.

 

Leche dorada “Golden milk”

3 minTiempo de preparación

3 minTiempo de cocción

6 minTiempo total

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INGREDIENTES

  • 1 taza de leche vegetal (soya, coco, avena, almendras)
  • 1/2 cdta de cúrcuma en polvo (mejor si es organic)
  • 1/2 cdta de canela en polvo
  • 1 pizca de pimienta cayena
  • 1 pizca de jengibre en polvo
  • 1 cdta de aceite de coco organic

INSTRUCCIONES

  1. En una olla al fuego calienta la leche vegetal.
  2. Una vez caliente retira del fuego e introduce todas las especies y el aceite de coco.
  3. Remueve con una mini batidora de mano (para que todo quede bien integrado)

Notas

Las especias sobre todo la cúrcuma y la pimienta cayena pierden propiedades con el calor, por ello, añade las especias una vez retires la leche vegetal de la fuente de calor.

7.8.1.2
10
http://lavidaholistica.es/leche-dorada-golden-milk/

Les mando un super abrazo healthy @lavidaholistica (K)

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