Alimentación basada en plantas

Plant based food se traduce en «una alimentación basada en vegetales»

No solo hablamos de una corriente gastronómica, más bien es un estilo de vida donde se involucra cada parte de tu ser ( cuerpo – mente – espíritu )

Tener una alimentación basada en vegetales nos proporciona

  • propiedades antiiflamatorias
  • mejora nuestro sistema inmune
  • prevee – mejora notablemente problemas cardiovasculares : colesterol, diabetes, hipertensión
  • otros como : cáncer, dolores crónicos, artritis, artrosis, colon irritable, acné, ansiedad, depresión.

Introduce alimentos vivos como frutas & verduras y cero procesados

Alimentacion basada en vegetales- lavidaholistica

                 Mejora nuestra salud integral  body – mind – spirit

 

Es un estilo de vida que se preocupa por :

  • su alimentación y que ésta sea de cercanía, 0 traslado y a ser posible orgánica.
  • que sea respetuosa con el medio ambiente
  • libre de crueldad animal

Plant based food no solo se basa en plantas y vegetales, también introducimos alimentos como :

  • cereales integrales
  • frutas
  • hortalizas
  • legumbres
  • frutos secos
  • plantas medicinales
  • super food
  • organic

Evita :

  • carnes, pescados y subproductos de éstos como embutidos, huevos, lácteos, quesos, miel.
  • alimentos procesados y refinados
  • alimentos altos en azúcares, grasas trans
  • alimentos empaquetados

Alimentación & estilo de vida sostenible

Los beneficios van más allá de la salud

  • La ganadería es responsable en gran medida de los problemas de deforestación y destrucción de praderas.
  • La producción de 1kg de carne genera la misma cantidad de CO2 que un coche cada 250 km.
  • Una alimentación cárnica es responsable del 51% de las emisiones de gases de efecto invernadero.
  • el 70% de las enfermedades que padecen los humanos estan vínculadas a la ganadería.
  • el 75% de la población mundial es intolerante a la láctosa

Un estilo de vida basado en vegetales también :

  • elige productos de limpieza y de cuidado personal cruelty free, orgánico y 100% natural.
  • vestimenta cruelty free, ropa sintética, algodón, telas  orgánicas y naturales
  • recicla, reutiliza, 0 plásticos ( movimiento #zerowaste )

No es una moda, es un estilo de vida …

¿ Y a ti ? ¿ que te mueve ?

Recetas y  estilo de vida verde en @lavidaholistica & www.lavidaholistica.es

Que tengas un feliz fin de semana, sé feliz,  ES TU MISIÓN DE VIDA

 

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