Recetas y Nutrición

Prepara tu aceite de magnesio

El aceite de magnesio es primordial para funciones fisiologicas del cuerpo humano, como la produción de energia y funsiones cardiovasculares entre otros.

El magnesio lo podéis encontrar en diferentes alimentos como :

  • vegetales de hojas verdes oscuras
  • frutos secos
  • semillas
  • pescados
  • aguacates
  • cacao
  • platano

El magnesio es para ti si :

  •  Padeces de dolores musculares y articulares
  • Estrés
  • Síndrome premenstrual
  • Alivia dolores
  • Síndrome del colon irritable
  • Dolores de cabeza
  • Fatiga crónica
  • Salud bucal
  • Psoriasis
  • Mejora el sueño
  • Mejora el estreñimiento

 

La absorción del magnesio a través de nuestra piel es del 100% mientras que si lo ingerimos solo recogemos el 60% … por ello te invito a realizar nuestro propio ACEITE DE MAGNESIO.

Que necesitamos :

  • Agua mineral
  • Cloruro de magnesio ( lo puedes conseguir en farmacias y herbolarios )
  • Envases de spray

Pasos a seguir y cantidades :

  • 200 gr de cloruro de magnesio
  • 200 ml de agua mineral
  • recipiente en spray de 200 ml

1- vertemos el cloruro de magnesio en un vaso y le hacemos un hueco en el medio

2- calentamos el agua hasta llegar a ebullición.

3- vertemos el agua en el cloruro

4- removemos hasta que quede transparente

5- dejamos enfriar

6- envasamos

7- ponemos fecha y nombre en el recipiente

 

Modo de uso

Puedes aplicarlo en cualquier parte del cuerpo ( menos cara y genitales ). Yo personalmente lo suelo poner en el bajo viente, baja espalda, plantas de los pies, antebrazos

Pulverizo varias veces, y masajeo la zona ( notareis como queda la sensación de tener aceite )

 

Que sensaciones nos puede dar :

  • Puede que sientas alguna sensación de picor, rojez, leve calor pero nada de que asustarse, pues en minutos se ira.
  • No hay problema de sobredosis, pues cuando el cuerpo no necesita mas magnesio, simplemente no lo absorbe.

Que otra cosa puedo hacer con el Aceite de Magnesio :

  • Puedes usarlo a modo de desodorante natural, pues de verdad que funciona, aunque va a depender de la persona, sexo, edad, alimentación, yo estoy encantada.
  • También lo podéis usar tipo desodorante para pies.

Espero te sirva de ayuda, si lo haces, no dudes en etiquetarme como #lavidaholistica y me comentes como te va.

Me puedes encontrar en diferentes redes sociales como #lavidaholistica

Gracias por estar al otro lado.

Sé feliz es tu misión de vida

Autor

lavidaholistic@gmail.com
Deseo que LVH te inspire a una vida más consciente y llena de vida. Con amor Carina

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